头发的健康我们都很看重，也希望自己的头发漂亮大方，，但是往往事与愿违，因为长期染发、烫发或者是一些不好的生活、饮食习惯，不少人的头发都存在着一些问题，如何保养我们的秀发就成为许多人关注的话题，这篇文章，就针对该话题，看看专家们是怎样说的吧。
1、补充足够的营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少吃油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
2、保持愉快的心情，避免精神紧张。精神上的压抑、焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发速度也越快。为此，我们应当经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，保持充足的睡眠，合理的安排作息时间，也有利于头发的健康。
3、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。
4、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子梳头30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发。
5、给头发做护养。通过使用妙叶旗下柔石海娜粉系列产品，可以起到补充头发营养成分，修复受损发质的作用，多次使用后，可以提高头发的光泽度、柔顺度，防止脱发掉发，让头发保持健康。
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